イルチブレインヨガ公式サイト

【星和台】9月28日(日)まで呼吸で姿勢まで整えるインナーマッスルWS
2025-09-02 14:00 - 2025-09-28 20:30 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
40代に入ると「疲れやすい」「姿勢が崩れてきた」「体型の変化が気になる」…そんな声をよく聞きます。
実はその原因のひとつが、体の奥にある インナーマッスルの衰え。
このワークショップでは、ジムのようにきつい筋トレはしません。
やさしい呼吸法で姿勢まで整え、しなやかにインナーマッスルを目覚めさせます。
開催日：
9月2日(火) ・4(木)・10(水)・17(水)・21(日)・28(日)
14：00～15：30
9月5日(金)・12(金)・24(水)・26(金)
19:00~20:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
(姿勢と習慣を変える 腰まわり専門トレーナー)
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※少人数制なので、きめ細やかな指導が受けられます。また、運動経験がなくても専門トレーナーが丁寧に指導しますので、ご安心してご参加下さい。
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】10月29日(水)まで呼吸で姿勢まで整えるインナーマッスルWS
2025-10-03 10:00 - 2025-10-29 20:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
40代に入ると「疲れやすい」「姿勢が崩れてきた」「体型の変化が気になる」…そんな声をよく聞きます。
実はその原因のひとつが、体の奥にある インナーマッスルの衰え。
このワークショップでは、ジムのようにきつい筋トレはしません。
やさしい呼吸法で姿勢まで整え、しなやかにインナーマッスルを目覚めさせます。
開催日：
10月4日(土) ・18(土)
10：00～11：30
10月1日(水)・8(水)・15(水)・22(水)・24(金)
14:00~15:30
10月3日(金)・17(金)・29(水)
19：00＾20：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：3名(先着順/お早めにご予約下さい)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
(姿勢と習慣を変える 腰まわり専門トレーナー)
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
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【星和台】ブレインフォンフェスタなら
2025-10-13 13:30 - 16:30 | リーベル王寺東館5階 リーベルホール, 奈良県北葛城郡王寺町久度２丁目2-1
日常のスマートフォンを少し手放し、脳と心を活性化する「ブレインフォン」をONにするひとときを、皆さまと共有します。
📌 フェスタの内容
本フェスタでは、次の３つのチャレンジを通じて、脳を目覚めさせ、心と体を元気にしていきます。
ダンスチャレンジ：みんなで踊って一体感を！
特技チャレンジ：驚きと発見をシェア！
ブレインフォンONチャレンジ：感動を分かち合う瞬間を！
開催日：10月13日(日)13:30〜16:30
会場名：リーベル王寺東館5階　リーベルホール
会場住所：奈良県北葛城郡王寺町久度２丁目2-1
参加費：無料
問合せ電話：0745-32-7557
お問い合わせ、お申し込みはLINEからでもできます
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【星和台】11月22日（土）までストレスケアで腰ラク習慣！呼吸と姿勢で整えるセルフケア体験会
2025-10-16 10:00 - 2025-11-22 20:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
仕事や家事、育児で忙しく、体調が悪くても休む暇がない。というほど、ストレスを抱えてパンパンになっていませんか？日々の生活に中で健康を維持、向上させるには、セルフケアの正しい知識と方法を身につけることが大切です。
以下のチェック項目２つ以上当てはまる方はストレス抱えています。
１、完璧主義だ
２、不満や怒りをあまり出さない
３、常に緊張していると感じられる
４、睡眠不足で疲れが取れにくい
５、日中、あまり体を動かさない
６、ほとんどストレッチをしない
７、責任感が強い
８、他人の期待に応えようと、無理をしてしまう
９、休むことに罪悪感を感じる
10、猫背など姿勢が悪い
10月・11月体験日
🌟スタジオレッスン（90分）
10月16、23、30（木）
11月6、13、20（木）
10：00〜、14：00〜、19：00
🌟ZOOMでのレッスン
10月25、11月1、8、15、22（土）
14：00〜、20：00〜
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー（姿勢と習慣を変える腰まわり専門トレーナー）
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台２−５−23
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク（必要な方）
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【星和台】12月毎週水、木、金、土、日 パーソナルレッスン 体験会
2025-12-02 16:00 - 2025-12-31 17:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町 星和台 2-5-23
「なんだかスッキリしないな」を卒業しませんか？
【90分】私だけの体と心を見つめ直す、やさしいパーソナル体験
😊 こんなお悩み、ありませんか？

朝起きても体が重い、疲れがなかなか取れない日が続いている。
季節の変わり目などに、心と体の調子を崩しやすくなってきた。

自分のペースで、誰にも気兼ねなく体の使い方を学びたい。
雑誌やテレビで見た健康法を試しても、自分には合っているのかわからない。

もし一つでも当てはまるなら、ぜひ一度、当スタジオの扉を叩いてみてください。
💎 なぜ、やさしいパーソナル体験は90分間・有料なのですか？
私たちは、単に「気持ちよかった」で終わる体験ではなく、「ここから本当に変われた」と感じていただくための特別な時間をご用意しています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオのパーソナル体験は、お客様の不安や疑問にじっくりと向き合うことから始まります。

ゆったりとしたお話の時間（約30分）: 今の体調、生活リズム、心の状態を、お茶を飲みながらやさしくお伺いします。無理に聞き出すことはありませんのでご安心ください。
今の貴方に合わせた体験レッスン（約60分）: カウンセリングでお聞きした内容を元に、貴方の体と心がいちばん喜ぶような、呼吸法や簡単な体操を選んで丁寧にご指導します。
ご自宅でもできるヒント: 体験で見つかった貴方の特徴に合わせて、これから何を大切にすれば良いかを分かりやすくお伝えします。

この90分は、ご自身の健康と向き合うための、かけがえのない時間です。「安さ」ではなく、**「自分のための質の高い時間」**を求める方にこそ、心からおすすめしたい体験です。
🎁 体験を通して感じてほしいこと

全身の力が抜けて、体がじんわりと温まる心地よさ。
忙しかった頭が静まり、心がホッと落ち着く感覚。
「私って、こんなに気持ちよく呼吸できたんだ」という新たな発見。

体験プログラムを受けて、「良かったけれど、次どうすればいいだろう？」と迷われる必要はありません。
私たちのサポートは、90分の体験で終わりではありません。このパーソナル体験は、貴方だけの変化への第一歩です。

個別プログラムシートの作成: 体験とカウンセリングの結果を元に、貴方の目標に合わせた最適な継続プログラム（週に何回が理想的か、どのレッスンが合うかなど）を具体的にご提案します。
無理な勧誘は一切なし: 体験後、ゆっくりとご検討ください。私たちがご提案するのは、貴方の変化を最大限に引き出すための道筋です。もし、当スタジオが貴方に合わないと感じられた場合は、その旨をお伝えいただいて構いません。

貴方が納得した上で、次のステップ（ご入会・継続）を選べるよう、誠意をもってサポートいたします。
【90分・完全予約制】ご自身を大切にするパーソナル体験

体験料： ￥3,000（税込）
所要時間： 90分
持ち物： 動きやすい服装、お飲物

▼ お申し込み方法
**「パーソナル体験希望」**と添えて、ご希望の日時をいくつかお聞かせください。
パーソナル体験専用の時間は、１６：００～1７：３０ですが、それ以外にも可能な時間帯もございますので、お問い合わせください。
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】12月13日(土)20(土)27(土) オンライン腰ラクケア体験会
2025-12-13 20:00 - 2025-12-27 21:00 | オンラインzoom
週末、寝る前の1時間セルフケアクラス。ただ休むより、疲れた体と心をゆっくりほぐして緩めてから休むと、ぐっすり眠れて疲れを翌日に持ち越さずに元気に朝を迎えられます
一般クラスと併用でより効果が高まります
開催日：12月13日(土)20(土)27(土)
時間：20:00〜21:00
会場名：zoomオンライン
参加費：無料
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
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【星和台】1月8日(土)15(木)18(日)25(日)腰ラクケア体験会
2026-01-08 14:00 - 2026-01-25 15:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
腰まわりの違和感は、腰そのものだけが原因とは限りません。 多くの場合、体の中心である「丹田（たんでん）」が意識されず、動きが滞ることで、腰に過度な負担がかかり続けている状態が起きています。
丹田は、姿勢や骨盤、腰を内側から支える、体の土台となる大切な場所。 デスクワークが多い世代から、健やかな毎日を維持したい世代まで、年代を問わず、丹田の力が抜けると腰に負担が集中しやすくなります。
この体験会では、呼吸とやさしい動きを通して丹田を意識し、腰を内側から心地よく支える感覚を体験していただきます。 「腰まわりが重だるい」「スムーズな動きを維持したい」という方も、無理なく体がラクになる使い方を学べる内容です。
開催日：1月8日(土)15(木)18(日)25(日)
時間：14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
参加費：1000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
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【星和台】1月10日(土)17(土)24(土)31(土)オンライン腰ラクケア体験会
2026-01-10 20:00 - 2026-01-31 21:00 | オンラインzoom
週末、寝る前の1時間セルフケアクラス。ただ休むより、疲れた体と心をゆっくりほぐして緩めてから休むと、ぐっすり眠れて疲れを翌日に持ち越さずに元気に朝を迎えられます
一般クラスと併用でより効果が高まります。
開催日：1月10日(土)17(土)24(土)31(土)
時間：20:00〜21:00
会場名：zoomオンライン
参加費：無料
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
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【星和台】整体に行く前に知ってほしい一生モノの「立ち方•歩き方」
2026-02-11 14:00 - 16:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
この講座では、
腰や体がつらくなる原因を
「筋力不足」や「年齢」のせいにせず、
毎日の立ち方・歩き方という
“無意識のクセ” から
やさしく見直していきます。
こんな方におすすめです
・整体やマッサージに通っても、すぐ元に戻ってしまう
・腰や体が、いつもどこか重たい
・正しい姿勢がよくわからない
・がんばらずに体をラクにしたい
・一生使える体の使い方を知りたい
開催日：2月11日(水•祝)
時間：14：00～16：30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
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【星和台】2月19日(木)21日(土）26日(木）28日(土）無料オンライン | 40分体験シリーズ
2026-02-18 10:00 - 2026-02-28 15:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
日々の忙しさの中で、
「体が重い」「頭が休まらない」「なんとなく疲れが抜けない」
と感じることはありませんか。
本オンライン体験では、座ったままできるやさしい動きと呼吸を通して、
体の緊張をほどき、呼吸を整え、心がふっと軽くなる感覚を大切にしています❤️
むずかしいポーズはありません。
初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
体から整え、心がラクになる時間をぜひご体感ください。

① 2月19日(木)　20：00〜　がんばりすぎない体のつくり方
スマホ姿勢や考えすぎによる緊張をゆるめ、
自然と心もやわらぐ感覚を味わっていただきます。

② 2月26日(木）20：00〜　疲れが抜ける体の使い方
仕事や家事で張りつめがちな体をやさしくゆるめ、
“自分で整えられる体”への第一歩を体感していただきます。

③ 2月21日(土）13：00〜　心と体がラクになる 自律神経バランスの整え方
やさしい動きと呼吸で自律神経のバランスを整え、
心と体がふっとゆるむ時間をご用意しました。

④ 2月28日(土）13：00〜　これからの人生を軽くする 体と心の整え方
無理のない動きと呼吸で、これからの人生をより軽やかに過ごすための土台づくりを行います。
参加費：無料
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
開催形式：オンライン（Zoom）
時間：各回40分
参加費：無料
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【星和台】第二の人生WS
2026-02-18 10:00 - 2026-03-26 15:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
人生120年時代、望む通りの人生をイキイキと過ごすための
健康•幸せ•平和を自給自足するワークショップです
お仕事をリタイアして今後の人生を模索中の方、
子育てが一段落して自分の生き方を見つけたい方、今がその時です。
自分だけの人生を探してみませんか？
開催日時:
2月18日(水)19(木)25(水)26(木) 14:00〜15:30
2月21日(土)28(土) 10:00〜11:30
3月7日(土)14日(土)21日(土)28日(土)10:00〜11:30
4日(水)5日(木)12日(木)18日(水)19日(木)25日(水)26日(木)14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル、マスク(必要な方)
※お日にちお時間合わない方はご相談下さい
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】【緊急企画】～内なる光をひらく～ 7つのチャクラ振動ワークショップ
2026-02-26 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
なりたい私、望む変化に対する根本システムを科学とヨガの融合で学び、動くことで整える
新感覚の振動トレーニングを体験
イルチブレインヨガはポーズをメインにするヨガのイメージと違うので、
どんなことをするのだろうと思われると思います。
そしてチャクラとは一体何なのか？科学と融合って…？と
きっと知りたいことがいっぱいなのではないでしょうか。
このLINEでつながってくださる皆様とのご縁は意味が深いと私たちは大切に思っています。
時代はAIの次へ。フィジカルAI、つまり人型AIの時代がもう現実にやってきています。
私たちは知らぬ間に人間らしさとは…と悩む暇も与えられないかもしれません。
とはいえ現実には今まで通りの人間関係、仕事、恋愛、未来の夢…。と相変わらずに悩みが多いものです。
時代の先を見て第一線を走り続けている
イルチブレインヨガの伝統的且つ科学的な「７つのチャクラと３つのボディ」の講義をしたうえで、
振動トレーニングを体験する機会をご用意いたしました。しかも今回は無料です。
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】3月5.12.19.26(木) 春の不調を整え、自分軸を立てる！３つのボディと７つのチャクラ体験会
2026-03-05 20:00 - 2026-03-26 21:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
３つのボディ、７つのチャクラの状態が、
日々のコンディションにどのように関わっているかをわかりやすくお伝えします。
エネルギーワークや瞑想を通して、揺らぎやすい季節に「自分軸」を整えるひとときを。
ご自身の感覚を丁寧に味わう、体験型ワークショップです。
※こんな変化を感じたい方
重だるい体がスッキリ、スムーズに動く感覚を味わいたい
周りの意見に左右されず、自分らしくいたい
自分の本当の気持ちに気づき、心を満たしたい
心身ともにリフレッシュして、軽やかになりたい
「ありのままの自分」を認め、肯定したい
開催日:3月5.12.19.26(木)
時間：20:00〜21:30
会場名：オンラインzoom開催
ご自宅もしくは星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：2000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
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【星和台】ARIRANG(アリラン)気功ダンスワークショップ
2026-03-29 16:30 - 17:00 | 中山台公園, 奈良県北葛城郡河合町中山台１丁目16
「我理朗(アリラン)」という意味
「我」＝わたし
「理」＝知る
「朗」＝喜び
つまり、本当の自分を知る喜び、本来の自分を悟る喜びという意味が込められています。
心身ともに充電できる気功を楽しみましょう
開催日：3月29日（日)
時間：16:30〜17:00
会場名：中山台公園
会場住所：奈良県北葛城郡河合町中山台１丁目16
参加費：無料
トレーナー：柳生チーフトレーナー
持ち物：タオル、お茶
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】4月5日(日)9(木)15(水)21(火)26(日)後悔しない人生のために！第二の人生ワークショップ
2026-04-05 14:00 - 2026-04-26 15:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
年齢を重ねると
「体力が落ちてきた」
「体が硬くなった」
「どこか不調がある」
そんなお悩みが出てくることがあります。
体の健康や体力を保つためには、
若々しい意識を持つこともとても大切です。
このワークショップでは、
頭はすっきり、呼吸は楽に、
お腹は温かいという
心と体のバランスを整えていきます。
私たちの体に本来備わっている
「水昇火降」というエネルギーの流れを整え、心も体も元気で若々しく、
より良い人生を送るためのトレーニングを体験していただけます。
体が硬い方や運動が苦手な方も大歓迎です😊
40代・50代の方も安心してご参加いただけます。
開催日:4月5日(日)9(木)15(水)21(火)26(日)
時間：14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
定員：6名(先着順/お早めにお申し込みください)
トレーナー：柳生明子チーフトレーナー
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【星和台】ARIRANG(アリラン)気功ダンスワークショップ
2026-04-19 14:00 - 15:00 | 馬見丘陵公園 芝生広場, 奈良県北葛城郡広陵町河合町大字佐味田2202
「我理朗(アリラン)」という意味
「我」＝わたし
「理」＝知る
「朗」＝喜び
つまり、本当の自分を知る喜び、本来の自分を悟る喜びという意味が込められています。
心身ともに充電できる気功を楽しみましょう
開催日：4月19日（日)
時間：14:00〜15:00
会場名：馬見丘陵公園 芝生広場
雨天決行テント下
会場住所：奈良県北葛城郡広陵町河合町大字佐味田2202
参加費：無料
トレーナー：柳生チーフトレーナー
持ち物：タオル、お茶
問合せ電話：0745-32-7557

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【星和台】癒しのほしのわマルシェ
2026-04-25 10:00 - 13:00 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
毎回大好評の癒しのマルシェですが、
「ほしのわマルシェ」としてリニューアルいたしました^^
イルチブレインヨガとカクレミノ家が一緒になって、
メニューが強化されました！
例えば、ハンドヒーリング、BHPといったメニューは、
それだけでも充分効果的ですが、それに呼吸瞑想が加わることで、
より一層癒しの効果が高まります。
他にも定番のオーラ撮影、陰陽五行に加え、チャクラバランスチェックも
さらに進化しています。
人気の手相鑑定やカラーカウンセリングもお招きして充実のラインナップを
実現しました。
入場無料、お手頃価格で受けていただけます
さらに❣
ご来場くださった方全員に、カクレミノ茶（貴重です！）での
「お茶瞑想」体験をプレゼント❣
ぜひお越しください。
開催日：4月25日（土）
時間：10:00〜13:00
会場名：星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
入場料: 無料
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【星和台】ARIRANG(アリラン)気功＆瞑想体験会
2026-04-25 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ星和台スタジオ, 奈良県北葛城郡河合町星和台 2-5-23 ビル, Japan
「我理朗(アリラン)」という意味
「我」＝わたし
「理」＝知る
「朗」＝喜び
つまり、本当の自分を知る喜び、本来の自分を悟る喜びという意味が込められています。
気功、瞑想を通して自分自身と繋がってみませんか？
開催日：4月25日（土）
時間：14:00〜15:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
参加費：1000円
トレーナー：柳生チーフトレーナー
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